如何防止进食恐惧症？仙草堂养生专家为您详细解答

健康的糊口方式，如低脂肪，低糖饮食，多食新鲜蔬菜生果都是应该积极倡导的。但是，有些白叟在一味地追求摄生的同时，对进食产生了恐惊，导致了营养不良。

　　每年我都要探望我的一位大学老师，今年到他家一看，我吃了一惊。一向健康的老师变得极度消瘦，面带菜色，跟换了一个人似的。原来，白叟最近对摄生感爱好，各种摄生信息严格执行，他的老伴儿更是严格控制饮食。结果，原本健壮，满面红光的老师变得骨瘦如柴，营养不良。

　　摄生饮食要看白叟体质有些老年人，本身饮食量就小，防治秋咳嗽的五个要点流动量有限，新陈代谢率低。过分夸大低脂肪进食，进食动物蛋白受到限制，不仅对白叟的饮食习惯造成不良影响，还给白叟的心理造成伤害。假如白叟这也不敢吃，那也不敢吃，就会对进食产生恐惊。

　　我建议，老年人首先要判定是否超重，是否有“三高”的表现，可以到病院就诊，在医生的指导下进行饮食控制。对于体重稍高的老年人，不必过分夸大饮食控制，做到饮食不外咸即可，且适当进食动物蛋白也是人体需要的。

　　匡助摄生也别强拉硬扯白叟一辈子都喜欢吃的东西溘然被以为是不健康的，家属也百般阻拦，白叟就困惑了，导致精神上厌食，泛起严峻营养不良，机体免疫力进一步受到伤害，各种疾病相继而来。

　　我不主张对80岁以上的老年人过度控制饮食，饮食除了提供人体的营养外，仍是一些老年人糊口乐趣的一部门，假如刻意改变，会引发一系列的身心题目。