女性经常痛经怎么办？仙草堂小编为您详细解答

不女郎性在生理期会遭受痛经的折磨，而食疗法能对痛经起到较好的防治作用。下面为大家先容一款食谱——红酒炖苹果，对缓解痛经有匡助。

　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　民间治疗痛经的食疗方有良多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

　　要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应常常食器具有理气活血作用的蔬菜生果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。