灭秋燥火如何选用中药食疗？仙草堂养生专家为您详细解答

一、山药+桑白皮

　　山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别合用于长有黑点、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风貌的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;常常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

　　二、制首乌+决明子

　　制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。合用于免疫力低下，常常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。也合用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。

　　三、黑芝麻+胡桃肉

　　黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。合用于注重自身风貌的现代白领;但愿保持青春状态之女士;工作节奏紧张，常感疲惫者;身体虚弱之人士，免疫力低下者;内分泌失调，更年期前后女士;也合用于用脑过度，常感困乏者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡儿之老年人。

　　四、杜仲+益智仁

　　杜仲具有补肾除风湿降血压的作用，益智仁具有固肾的作用，所以合用于关节炎患者;尿频、夜间排尿次数增多;排尿难题，排尿感到痛苦悲伤，排尿时间延长;常感会阴部不适;尿液浑浊，尿中带血或带脓;尿流变细;常感排尿不尽(泛起残余尿);泛起肾功能不全、肾性高血压等症状。

　　五、薏米仁+知母

　　薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，知母具有清热滋阴的作用。所以合用于口腔有异味者;有青春痘，扁平疣等皮肤题目者;减肥人士;糖尿病患者。

　　六、白菊花+麦冬

　　白菊花具有清肝明目的作用，麦冬具有滋阴利咽的作用，所以合用于长期受电脑、手机、电视辐射者;工作节奏紧张、无暇保养者;二目干涩、眩晕者;常常户外工作，常受紫外线辐射人士。

　　七、肉苁蓉+虎杖

　　肉苁蓉具有温阳通便的作用，虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以合用于喝酒过量的人;肥胖的人;有习惯便秘的人;合用于心肌供血不足，冠心病患者;常感困乏者;但愿延缓朽迈、保持青春者;长有黑点、黄褐斑者;长有老年斑的中老年人。

　　以上中药均可各取10克泡水代茶饮，能够有效去火防秋燥。同时，还可以配合喝些去火的汤，吃点应季的生果，让干燥的秋季在水润中渡过。