知道如何自己治疗落枕吗？仙草堂小编为您详细解答

发表时间：2012/11/10 14:31:15 | 文章作者：admin

中医因为睡觉姿势不准确，或睡觉时颈部感慨感染风邪所致。没关系张，这是一个小毛病，自己动手就能治疗。方法如下：


　　1.点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。


　　2.松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。


　　3.流动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右滚动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度泛起痛苦悲伤时，手指立刻按揉局部，头部继承滚动。


　　4.抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，双掌根相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法操纵20次。