什么水果去火效果最好？仙草堂小编为您详细解答

去火最好吃香蕉

　　一般人以为败火以食香蕉为最好，中医以为香蕉性味甘微贱涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　西瓜是败火的宠物

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　蔬果给人体提供的营养包括以下几项：

　　1.提供维生素C

　　2.提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素

　　3.提供多酚类保健成分，主要是类黄酮

　　4.提供钾

　　5.提供膳食纤维

　　多吃荔枝易上火

　　再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会泛起烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严峻者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。