如何做麻仁紫苏粥才好吃？仙草堂养生专家为你解答

口味：原本味。

　　主料：粳米250克。

　　辅料：火麻仁50克,紫苏子50克,黄芪10克。

　　1.将黄芪、紫苏子、火麻仁洗净，烘干，研成细末；

　　2.在细末中倒入300毫升温水，用力搅匀；

　　3.待粗粒下沉取上层药汁备用；

　　4.将粳米洗净，用药液煮粥即成。

　　小帖士-健康提示：

　　1.本品具有益气和胃、补脾润肠之功效；

　　2.适用于气虚型便秘者食用。

　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。