红枣对人体有什么好处？仙草堂介绍：红枣所含的营养成分

红枣所含的营养成分有哪些对人体有什么好处？红枣的营养价值有多高,红枣所含的营养成分,红枣的五大应用

　　说起红枣，大家肯定都熟悉，就算不是天天吃，也是什么时候想吃，什么时候就能吃到。因为她很平常了，也许大家不会专门在意红枣的营养价值，或者只知道食用红枣能补血。其实红枣的营养价值十分高，下面大家就给大家讲讲红枣的营养价值。

　　红枣所含的营养成分有什么？

　　1、红枣含有丰富的营养成分，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸(苹果酸与酒石酸等)，维生素(胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P等)，以及各种微量元素(钙、磷、铁)。

　　2、与其他种类的水果相比，红枣所含的维生素C含量非常高，每百克鲜枣中含维生素C 380～600毫克，比苹果、桃子等高100倍左右，因此红枣被称为“活维生素C丸”。

　　3、此外，红枣中还含有山楂酸和二磷酸腺苷，前者有抑制癌细胞的作用，后者具有调节细胞分裂的功能，可增强免疫力，使异常增生的组织细胞分裂趋向正常。

　　红枣的营养价值有多高？

红枣在我国有数千年的食用历史，我国最早的医药学专著《神农本草经》将红枣列为五果之一，现代的药理学发现，红枣能提高体内单核吞噬细胞的吞噬功能，有保护肝脏的作用，而多种治疗肝脏疾病的中药也用到红枣，在这一点上二者不谋而合。

在中药里，红枣的五大应用：

　　1.健脾：每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，有补中益气、健脾胃的功效。

　　2.益胃：红枣和生姜、半夏同用，可治疗胃炎、胃胀、呕吐等症状。

　　3.补气养血：在食疗药膳中加入红枣，能够补养身体、滋润气血。

　　4.养血安神：红枣和甘草、小麦同用，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　5.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　红枣的营养价值有多高，相信看完上面的介绍，大家都有了一定了解，所以大家爱吃红枣是一个正确的选择。