专家告诉你怎么样的居住环境有益于健康长寿

除天然环境、社会环境外，人的栖身环境与摄生也有紧密亲密关系。人的一生有一半的时间是在居室中渡过的，退休后白叟在室内的时间更长，因此，栖身的环境和卫生前提将直接影响着我们的健康。

良好的住室前提有益于健康和长寿，而不良的住室则有损于健康和长寿，可降低身体抵挡力，甚至引起疾病。拥挤的住宅会使呼吸道和消化道发病率增高，湿润的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎，阴暗的住宅因为紫外线不足，会增加佝偻病和骨质软化症的发生。根占有关资料统计，因为住宅不卫生引起的疾病多达几十种，甚至有些癌症和住宅关系也很紧密亲密。世界卫生组织倡导的“在2000年人人享有卫生保健”的流动，也把住户住房的日照、采光、透风以及厨房、厕所、畜圈的卫生等作为低级卫生保健指标体系中的达标指标之一。

恬静健康的栖身环境离不开几个重要的因素：首先是阳光充足，空气清新，没有对人体有危害的辐射、电磁波和气体。其次是安静，无噪声、无污染，影响栖身环境安静，噪声主要来自交通和各种糊口噪声。假如选择住在安谧的郊外，这个题目就迎刃而解了。再者是丰硕的绿地和宽广的室外运动空间，这些因素已经日益人?关注。

《素问·四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激，处于恬澹宁静状态，方可使心神安静自如，含而不露，秘而不宣，给人以愉悦之美。因此，创造良好的栖身环境，有益于健康长寿。

综上所述，环境是是影响人们身心健康、长寿百岁的重要前提，因此，我们要根据不同的环境，选择不同的摄生方法。