抑郁、焦虑等消极心理可能对健康有害,研究表明多吃蔬菜水果可使人开朗、乐观

发表时间:2013/8/1 11:42:14 | 文章作者:admin

一项新的研究显示,血液中类胡萝卜素含量较高的人往往对未来更乐观。


以前已经有研究显示心理健康与身体健康之间有联系关系。但更多的研究都聚焦于消极心理状态导致的不佳后果,好比抑郁或焦急可能对健康有害。


美国哈佛大学公共卫生学院的研究职员这项研究对1000名、春秋介于25岁至74岁之间的美国人进行了研究,检测了这些人血液中9种抗氧化剂的水平,包括β—胡萝卜素和维生素E等类胡萝卜素。研究职员还以问卷形式调查了这些人的乐观程度。


研究结果显示,与较不乐观者比拟,较乐观者血液中的类胡萝卜素含量最多高出13%。研究还发现,天天只吃两份或两份以下生果和蔬菜的人显著不如天天吃三份或三份以上生果和蔬菜的人乐观。


研究职员表示,因为只对受试者的乐观程度和体内抗氧化剂含量做了一次检测,而不是在一段时间内进行跟踪测试,因此,不清晰是乐观情绪导致类胡萝卜素的含量升高,仍是吃了更多生果和蔬菜就较易感到乐观。


研究职员指出,较乐观人的行为方式往往也较健康,好比多吃生果、蔬菜,以及不抽烟,这在一定程度上可以解释该研究成果。


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