养生要切记“晨酒、晚茶、黎明色”这三大禁忌

“晨酒、晚茶、黎明色”为我国民间总结的三大禁忌。仔细分析起来，自有一番医学道理在里边。

　　晨酒人们经由一夜的休息，胃纳空虚，大肠告小肠，如斯时喝酒，一则刺激胃黏膜，二则加快酒精的吸收，久而久之，可使喝酒者罹患胃炎、胃溃疡、慢性酒精中毒等症，严峻者还可引起胃穿孔或急性酒精中毒，导致生命危险。

　　晚茶人们经由一整天紧张的工作、学习和劳作，晚来睡眠是恢复疲惫的最好方法。然而，有些饮茶癖好者，往往习惯于晚间烫茶畅饮，实在这是很不科学的。茶叶中含有咖啡因、氨茶碱，有显著的高兴神经和利尿作用，晚间饮茶岂不影响睡眠，进而影响身体健康？

　　黎明色清晨，是一天的开始，难得的黄金时间，要不民间怎会有“一日之计在于晨”的谚语呢？此刻，最相宜学习、运动。倘若黎明时同房做爱，体力消耗过甚，一时得不到恢复，就会使人整天感觉头晕脑涨，提不起精神。这样对工作、学习、身体都会造成不良影响，这种得不偿失的事劝君切记！