炎炎夏季仙草堂养生专家提醒：三种水果绝对不能多吃

炎炎夏季是吃生果的好时候，生果超市里满目琳琅的生果，让良多人不知该如何选择，但今天小编要提醒大家的是，有三种生果绝对不能多吃，即：荔枝、桃、杏，这三种厚味生果为何不能多吃呢?一起来看看就知道了。

夏季不宜过多食用的生果：

1、荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对进步人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即泛起头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

2、桃：营养特点是含铁(铁食物)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食物)、糖、钙(钙食物)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食物)的作用。

提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

3、杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。

提示：属于温热生果，不能多吃，轻易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻木，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

温馨提示：固然以上三种生果都非常好吃，但是为了自己的健康着想，仍是但愿“慎食”;不要由于一时的知足，而造成身体不适带来的痛苦。

炎炎夏季 仙草堂养生专家提醒：三种水果绝对不能多吃