看电视的最佳时长是多少,电视看多了容易引起心理病

发表时间:2013/9/6 13:19:18 | 文章作者:admin

《流行病学杂志》刊登哈佛大学一项最新研究发现,电视看多了会导致抑郁症。长时间看电视会导致与抑郁症相关的一系列心理和身体症状。


 

新研究负责人迈克尔·卢卡斯博士表示,常常运动可降低抑郁症危险,由于锻炼则可以晋升自尊、增强自控感和进步大脑欣快激素内啡肽。新研究对介入 1992~2006年美国护士健康研究的5万多女性的相关资料进行了仔细的分析,结果发现,与不常常锻炼的女性比拟,常常锻炼的女性罹患抑郁症的几率低 20%。


 

研究中,研究职员记实了参试者1992年每周看电视的时长,参试者回答了有关1992~2000年间散步、骑自行车、跑步和游泳的频度的题目。与此同时,研究职员通过问卷调查了参试者新泛起的抑郁症临床症状以及服用抗抑郁药物的情况。分析过程中,研究职员考虑了与抑郁症有关的健康和糊口方式因素。好比,体重、抽烟和各种疾病等。分析结果显示,与运动起码(天天不足10分钟)的参试者比拟,运动最多(天天至少90分钟)的参试者罹患抑郁症的危险降低了20%。天天看电视至少3个小时的参试者比很少看电视的参试者罹患抑郁症的危险增加13%。


 

科学家指出,抑郁症可能会涉及多种原因,而非单一原因所致。应该关注抑郁症的三大症状:


 

1.心理症状:持续情绪低落、悲伤、失望、无助和自卑。


 

2.身体症状:动作或语言变得迟缓、食欲和体重变化(通常是下降,有时也会增加)。


 

3.社交症状:工作做不好、几乎不参加社交流动、避免与朋友接触等。

本文章来自于 金陵健康网 http://www.360daoyi.com/news/hot/24106.html?1378444758