谨防炎热夏天,热天也是心血管意外的高发期

发表时间:2014/5/29 17:36:29 | 文章作者:admin

     夏季温度高,血管舒张,高血压患者的血压往往会有所降低。但事实上,大热天也是心血管意外的高发期。在上周的健康讲堂上,南京市中医院心血管科医生黄霞主任提醒,天热出汗也多,当体液流失太多时,血管里的血液就会浓缩变得黏稠,这样就非常容易堵塞血管,从而导致冠心病、中风等意外情况的发生。

   每丢失体重0.5千克,就要补充2~3杯水

  天气将越来越热,高血压患者该注意哪些问题?黄霞说,夏季血压波动主要是因为炎热造成的,所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多,高血压患者应科学使用空调,室温不要调得过低,保持在27~28℃就好,要保持室内温度恒定。其次,还要多饮水,防脱水。正常环境温度下,人一天约需水2300毫升,排泄水量总计也为2300毫升左右,出入水量维持平衡。然而,在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升,大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此,要达到体内的水平衡,就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是,不要等到口渴时才喝水,应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水;运动前后称体重,每丢失体重0.5千克,就要补充2~3杯水;尿色深时多饮水;睡眠时也会丢失水分,睡前醒后饮用一杯水。如果有需要,患者还可以用以下中药泡饮:菊花(平肝息风,尤其是白菊花)、决明子(清肝明目,润肠通便)、夏枯草(清肝火)、竹叶(清心除烦,生津,利尿)、莲子心(清心,祛热)。

  让医生帮忙调药

  除此之外,还有一点很重要,就是要根据血压调整药量。一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低,这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低,于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此,在炎热的夏季,高血压患者要经常测量血压,并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生,医生根据患者监测的结果来调整用药剂量,绝不要自己擅自调药。

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