人参怎么吃？仙草堂教你做：人参黄芪莲子粥

人参黄芪莲子粥的制作材料：

主料：粳米60克,人参5克,黄芪30克,枣（鲜）50克

辅料：莲子15克

教您人参黄芪莲子粥怎么做，如何做人参黄芪莲子粥才好吃

1. 将人参、黄芪加适量水煎汁。

2. 将红枣去核洗净，莲子去心洗净。

3. 将人参、黄芪汁倒入锅中，加水适量，放入红枣、莲子、粳米，一起煮粥即成。

小帖士-健康提示：

此粥具有理气活血，温中调经的功效。适用于月经先后无定期者。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。