高血压患者如何自我推拿？ 仙草堂中医养生专家为您解答

发表时间：2012/8/30 16:11:58 | 文章作者：admin

按摩推拿经济简便，由于它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点天气前提的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正因为这些长处，推拿成为深受泛博群众喜爱的摄生健身措施。


　　高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。


　　【按摩疗法】


　　①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复２０--３０次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。


　　②揉攒竹穴：用双手拇指端部门别按揉双侧攒竹穴约１００次，用力要平均。此法可减轻头痛、头晕等症状。


　　③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有明显的降压作用。